Zawartość kalorii w bułce hamburgerowej. Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność bułki hamburgerowej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w bułce hamburgerowej pochodzą w 14% z białka, 73% z węglowodanów i 13% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Hamburger bun)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma bułka hamburgerowa lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w bułce hamburgerowej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Bułka hamburgerowa - kalorie i wartości odżywcze
Bułka hamburgerowa zawiera 279 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości bułka hamburgerowa (43 g) to około 120 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bułka hamburgerowa (43 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.
Czy bułka hamburgerowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w bułce hamburgerowej jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii pieczyw. Spożywanie bułki hamburgerowej wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród pieczyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w bułce hamburgerowej?
Bułki hamburgerowe zawierają 9.77 g białka na 100g.
Średniej wielkości bułka hamburgerowa (43 g) zawiera ok. 4.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w bułkach hamburgerowych?
Bułki hamburgerowe zawierają 50.12 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości bułka hamburgerowa (43 g) zawiera ok. 21.6 g węglowodanów.
Ile waży bułka hamburgerowa?
Średniej wielkości bułka hamburgerowa (część jadalna po obraniu) waży ok. 43g.
Ile błonnika jest w bułkach hamburgerowych?
Bułki hamburgerowe zawierają w sobie 1.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości bułka hamburgerowa (43 g) zawiera ok. 0.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
