Informacje16 kwietnia, 09:35,

Ile kalorii ma grzyb? Nie uwierzysz

 Ile kalorii ma grzyb? Nie uwierzysz

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność grzyba. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w grzybie pochodzą w 43% z białka, 46% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Mushrooms)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma grzyb lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w grzybie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Grzyb - kalorie i wartości odżywcze

Grzyb zawiera 22 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości grzyb (28 g) to około 6 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości grzyb (28 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy grzyb tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w grzybie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii warzyw. Spożywanie grzyba wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w grzybie?

Grzyby zawierają 3.09 g białka na 100g.
Średniej wielkości grzyb (28 g) zawiera ok. 0.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w grzybach?

Grzyby zawierają 3.26 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości grzyb (28 g) zawiera ok. 0.9 g węglowodanów.

Ile waży grzyb?

Średniej wielkości grzyb (część jadalna po obraniu) waży ok. 28g.

Ile błonnika jest w grzybach?

Grzyby zawierają w sobie 1 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości grzyb (28 g) zawiera ok. 0.3 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie