Sprawdzamy wartości odżywcze skrzydełka z kurczaka w porównaniu z innymi mięsem
Sprawdziliśmy kaloryczność skrzydełka z kurczaka. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi mięsem to koniecznie czytaj dalej.
Skrzydełko z kurczaka - kalorie i wartości odżywcze
Skrzydełko z kurczaka zawiera 247 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości skrzydełko z kurczaka (65 g) to około 161 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Jednocześnie skrzydełko z kurczaka zawiera 22.6g białka, 0g węglowodanów oraz 16.69g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych mięsach. Spójrz na tabele poniżej.
| per 100g | Chicken wing | Podudzie z kurczaka |
|---|---|---|
| Kalorie | 247 | 161 |
| Tłuszcze | 16.69 g | 9.2 g |
| Białko | 22.6 g | 18.08 g |
| Woda | 61.69 g | 72.46 g |
| Wapń | 12 mg | 8 mg |
| Żelazo | 1.12 mg | 0.71 mg |
| Magnez | 16 mg | 18 mg |
| Potas | 138 mg | 211 mg |
| Sód | 374 mg | 106 mg |
| wit. B1 | 0.04 mg | 0.083 mg |
| wit. B2 | 0.102 mg | 0.195 mg |
| wit. B3 | 4.584 mg | 4.841 mg |
| wit. B6 | 0.218 mg | 0.345 mg |
| wit. B9 | 0.003 mg | 0.003 mg |
| wit. E | 0.27 mg | 0.19 mg |
Źródło: Chicken wing vs Chicken drumsticks
| per 100g | Chicken wing | Żabie udka |
|---|---|---|
| Kalorie | 247 | 73 |
| Tłuszcze | 16.69 g | 0.3 g |
| Białko | 22.6 g | 16.4 g |
| Woda | 61.69 g | 81.9 g |
| Wapń | 12 mg | 18 mg |
| Żelazo | 1.12 mg | 1.5 mg |
| Magnez | 16 mg | 20 mg |
| Potas | 138 mg | 285 mg |
| Sód | 374 mg | 58 mg |
| wit. B1 | 0.04 mg | 0.14 mg |
| wit. B2 | 0.102 mg | 0.25 mg |
| wit. B3 | 4.584 mg | 1.2 mg |
| wit. B6 | 0.218 mg | 0.12 mg |
| wit. B9 | 0.003 mg | 0.015 mg |
| wit. E | 0.27 mg | 1 mg |
Źródło: Chicken wing vs Frog legs
| per 100g | Chicken wing | Ćwiartka z kurczaka |
|---|---|---|
| Kalorie | 247 | 214 |
| Tłuszcze | 16.69 g | 15.95 g |
| Białko | 22.6 g | 16.37 g |
| Woda | 61.69 g | 67.3 g |
| Wapń | 12 mg | 9 mg |
| Żelazo | 1.12 mg | 0.69 mg |
| Magnez | 16 mg | 19 mg |
| Potas | 138 mg | 203 mg |
| Sód | 374 mg | 84 mg |
| wit. B1 | 0.04 mg | 0.073 mg |
| wit. B2 | 0.102 mg | 0.141 mg |
| wit. B3 | 4.584 mg | 4.733 mg |
| wit. B6 | 0.218 mg | 0.318 mg |
| wit. B9 | 0.003 mg | 0.004 mg |
| wit. E | 0.27 mg | 0.22 mg |
Źródło: Chicken wing vs Chicken legs
| per 100g | Chicken wing | Pierś z kurczaka |
|---|---|---|
| Kalorie | 247 | 172 |
| Tłuszcze | 16.69 g | 9.25 g |
| Białko | 22.6 g | 20.85 g |
| Woda | 61.69 g | 69.46 g |
| Wapń | 12 mg | 11 mg |
| Żelazo | 1.12 mg | 0.74 mg |
| Magnez | 16 mg | 25 mg |
| Potas | 138 mg | 220 mg |
| Sód | 374 mg | 63 mg |
| wit. B1 | 0.04 mg | 0.063 mg |
| wit. B2 | 0.102 mg | 0.085 mg |
| wit. B3 | 4.584 mg | 9.908 mg |
| wit. B6 | 0.218 mg | 0.53 mg |
| wit. B9 | 0.003 mg | 0.004 mg |
| wit. E | 0.27 mg | 0.27 mg |
Źródło: Chicken wing vs Chicken breast
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Chicken wing Compares)
Podobało Ci się? Udostępnij!
