1200 odsłonInformacje6 stycznia 2022, 09:35, wszystkoojedzeniu.pl

Porównujemy wartości odżywacze mięsa z kaczki z innymi mięsem

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność mięsa z kaczki. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi mięsem to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Mięso z kaczki - kalorie i wartości odżywcze

Mięso z kaczki zawiera 404 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 17% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Jednocześnie mięso z kaczki zawiera 11.49g białka, 0g węglowodanów oraz 39.34g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych mięsach. Spójrz na tabele poniżej.

per 100g	Mięso z kaczki	Mięso z kurczaka
Kalorie	404	114
Tłuszcze	39.34 g	1.65 g
Białko	11.49 g	23.2 g
Woda	48.5 g	74.86 g
Wapń	11 mg	12 mg
Żelazo	2.4 mg	0.73 mg
Magnez	15 mg	27 mg
Fosfor	5.5 mg	2.4 mg
Potas	209 mg	239 mg
Sód	63 mg	68 mg
Cynk	5.5 mg	2.4 mg
wit. B1	0.197 mg	0.068 mg
wit. B2	0.21 mg	0.092 mg
wit. B3	3.934 mg	10.604 mg
wit. B6	0.19 mg	0.54 mg
wit. B9	0.013 mg	0.004 mg
wit. E	0.7 mg	0.22 mg
wit. K	0.006 mg	0.002 mg

Źródło: Duck vs Chicken

per 100g	Mięso z kaczki	Wołowina
Kalorie	404	250
Tłuszcze	39.34 g	15.41 g
Białko	11.49 g	25.93 g
Woda	48.5 g	57.98 g
Wapń	11 mg	18 mg
Żelazo	2.4 mg	2.6 mg
Magnez	15 mg	21 mg
Fosfor	5.5 mg	1.2 mg
Potas	209 mg	318 mg
Sód	63 mg	72 mg
Cynk	5.5 mg	1.2 mg
wit. B1	0.197 mg	0.046 mg
wit. B2	0.21 mg	0.176 mg
wit. B3	3.934 mg	5.378 mg
wit. B6	0.19 mg	0.382 mg
wit. B9	0.013 mg	0.009 mg
wit. E	0.7 mg	0.12 mg
wit. K	0.006 mg	0.001 mg

Źródło: Duck vs Beef

per 100g	Mięso z kaczki	Wieprzowina (mięso wieprzowe)
Kalorie	404	242
Tłuszcze	39.34 g	13.92 g
Białko	11.49 g	27.32 g
Woda	48.5 g	57.87 g
Wapń	11 mg	19 mg
Żelazo	2.4 mg	0.87 mg
Magnez	15 mg	28 mg
Fosfor	5.5 mg	1.3 mg
Potas	209 mg	423 mg
Sód	63 mg	62 mg
Cynk	5.5 mg	1.3 mg
wit. B1	0.197 mg	0.877 mg
wit. B2	0.21 mg	0.321 mg
wit. B3	3.934 mg	5.037 mg
wit. B6	0.19 mg	0.464 mg
wit. B9	0.013 mg	0.005 mg
wit. C	2.8 mg	0.6 mg
wit. E	0.7 mg	0.29 mg

Źródło: Duck vs Pork

per 100g	Mięso z kaczki	Mięso z indyka
Kalorie	404	161
Tłuszcze	39.34 g	7.43 g
Białko	11.49 g	21.96 g
Woda	48.5 g	70.68 g
Wapń	11 mg	11 mg
Żelazo	2.4 mg	0.75 mg
Magnez	15 mg	25 mg
Fosfor	5.5 mg	0.3 mg
Potas	209 mg	223 mg
Sód	63 mg	105 mg
Cynk	5.5 mg	0.3 mg
wit. B1	0.197 mg	0.038 mg
wit. B2	0.21 mg	0.139 mg
wit. B3	3.934 mg	8.968 mg
wit. B6	0.19 mg	0.711 mg
wit. B9	0.013 mg	0.007 mg
wit. E	0.7 mg	0.07 mg

Źródło: Duck vs Turkey

per 100g	Mięso z kaczki	Mięso z gęsi (gęsina)
Kalorie	404	161
Tłuszcze	39.34 g	7.13 g
Białko	11.49 g	22.75 g
Woda	48.5 g	68.3 g
Wapń	11 mg	13 mg
Żelazo	2.4 mg	2.57 mg
Magnez	15 mg	24 mg
Fosfor	5.5 mg	12 mg
Potas	209 mg	420 mg
Sód	63 mg	87 mg
Cynk	5.5 mg	12 mg
wit. B1	0.197 mg	0.129 mg
wit. B2	0.21 mg	0.377 mg
wit. B3	3.934 mg	4.278 mg
wit. B6	0.19 mg	0.64 mg
wit. B9	0.013 mg	0.031 mg
wit. C	2.8 mg	7.2 mg

Źródło: Duck vs Goose

per 100g	Mięso z kaczki	Mięso z królika (tuszka)
Kalorie	404	114
Tłuszcze	39.34 g	2.32 g
Białko	11.49 g	21.79 g
Woda	48.5 g	74.51 g
Wapń	11 mg	12 mg
Żelazo	2.4 mg	3.2 mg
Magnez	15 mg	29 mg
Fosfor	5.5 mg	226 mg
Potas	209 mg	378 mg
Sód	63 mg	50 mg
wit. B1	0.197 mg	0.03 mg
wit. B2	0.21 mg	0.06 mg
wit. B3	3.934 mg	6.5 mg