Sprawdzamy wartość energetyczną grillowanej piersi z kurczaka. Sprawdź ile ma kalorii

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Grilled chicken breast)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma grillowana pierś z kurczaka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w grillowanej piersi z kurczaka, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Grillowana pierś z kurczaka - kalorie i wartości odżywcze

Grillowana pierś z kurczaka zawiera 202 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości grillowana pierś z kurczaka (192 g) to około 388 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 16% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości grillowana pierś z kurczaka (192 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 20 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 55 minut, pływać przez 46 minut lub biegać przez 39 minut.

Czy grillowana pierś z kurczaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w grillowanej piersi z kurczaka stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs pod względem kaloryczności. Spożywanie grillowanej piersi z kurczaka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w grillowanej piersi z kurczaka?

Grillowana pierś z kurczaka zawiera 21.15 g białka na 100g.
Średniej wielkości grillowana pierś z kurczaka (192 g) zawiera ok. 40.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w grillowanej piersi z kurczaka?

Grillowana pierś z kurczaka zawiera 7.34 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości grillowana pierś z kurczaka (192 g) zawiera ok. 14.1 g węglowodanów.

Ile waży grillowana pierś z kurczaka?

Średniej wielkości grillowana pierś z kurczaka (część jadalna po obraniu) waży ok. 192g.

Ile błonnika jest w grillowanej piersi z kurczaka?

Grillowana pierś z kurczaka zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości grillowana pierś z kurczaka (192 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?