4200 odsłonInformacje13 września 2019, 09:35, wszystkoojedzeniu.pl

Sprawdzamy ile kalorii ma ser edamski. Byliśmy zaskoczeni

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność sera edamskiego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w serze edamskim pochodzą w 28% z białka, 2% z węglowodanów i 71% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser edamski, ile waży ser edamski lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze edamskim, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Edam cheese - calories, nutrition and weight)

Ser edamski - kalorie i wartości odżywcze

Ser edamski zawiera 357 kcal na 100g.

Na przykład plaster sera edamskiego (25 g) to około 89 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera edamskiego (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Czy ser edamski tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze edamskim stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera edamskiego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.