3200 odsłonInformacje2 września 2019, 09:35, wszystkoojedzeniu.pl

Sprawdzamy wartość energetyczną boczku wędzonego . Sprawdź ile ma kalorii

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność boczku wędzonego . Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w boczku wędzonym pochodzą w 14% z białka, 0% z węglowodanów i 86% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma boczek wędzony, ile waży boczek wędzony lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w boczku wędzonym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Smoked bacon - calories, nutrition and weight)

Boczek wędzony - kalorie i wartości odżywcze

Boczek wędzony zawiera 393 kcal na 100g.

Na przykład plaster boczku wędzonego (45 g) to około 177 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster boczku wędzonego (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 25 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.

Czy boczek wędzony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Boczek wędzony to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii mięs i wędlin). Spożywanie boczku wędzonego wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs i wędlin.