Informacje29 kwietnia, 09:35,

Kalorie w cukrze. Sprawdziliśmy ile ich jest

Kalorie w cukrze. Sprawdziliśmy ile ich jest

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność cukru. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w cukrze pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Sugar)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma cukier lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w cukrze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Cukier - kalorie i wartości odżywcze

Cukier zawiera 387 kcal na 100g.

Na przykład łyżka cukru (12 g) to około 46 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka cukru (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 5 minut.

Czy cukier tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w cukrze stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii słodyczy pod względem kaloryczności. Spożywanie cukru wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w cukrze?

0 g białka - cukier nie zawiera białka.

Ile węglowodanów jest w cukrze?

Cukier zawiera 99.98 g węglowodanów na 100g.
Łyżka cukru (12 g) zawiera ok. 12 g węglowodanów.

Ile waży cukier?

Łyżka cukru waży ok. 12g.
Łyżeczka cukru waży ok. 5g.
Szklanka cukru waży ok. 195g.

Ile błonnika jest w cukrze?

0 g błonnika - cukier nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie