Jaka jest zawartość kalorii w winogronach? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność winogron. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w winogronach pochodzą w 4% z białka, 94% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają winogrona, ile ważą winogrona lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w winogronach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Grapes - calories, nutrition and weight)
Winogrona - kalorie i wartości odżywcze
Winogrona zawierają 69 kcal na 100g.
Przykładowo garść winogron (70 g) to około 48 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść winogron (70 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.
Czy winogrona tuczą i czy można je jeść na diecie?
Zawartość kalorii w winogronach jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie winogron wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w winogronach?
Winogrona zawierają 0.72 g białka na 100g.
Garść winogron (70 g) zawiera ok. 0.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w winogronach?
Winogrona zawierają 18 g węglowodanów na 100g.
Garść winogron (70 g) zawiera ok. 12.6 g węglowodanów.
Ile ważą winogrona?
Garść winogron waży ok. 70g.
Szklanka winogron waży ok. 170g.
Ile błonnika jest w winogronach?
Winogrona zawierają w sobie 0.9 g błonnika na 100g.
Garść winogron (70 g) zawiera ok. 0.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
