Zawartość kalorii w ogórku małosolnym. Dane zasakakują

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ogórek kiszony, ile waży ogórek kiszony lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ogórku małosolnym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Pickled cucumber - calories, nutrition and weight)

Ogórek kiszony - kalorie i wartości odżywcze

Ogórek kiszony zawiera 11 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) to około 6 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy ogórek kiszony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ogórek kiszony to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród warzyw. Spożywanie ogórka kiszonego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w ogórku małosolnym?

Ogórki małosolne zawierają 0.33 g białka na 100g.
Średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) zawiera ok. 0.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w ogórkach kiszonych?

Ogórki małosolne zawierają 2.26 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) zawiera ok. 1.2 g węglowodanów.

Ile waży ogórek kiszony?

Średniej wielkości ogórek kiszony (część jadalna po obraniu) waży ok. 55g.

Ile błonnika jest w ogórkach kiszonych?

Ogórki małosolne zawierają w sobie 1.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ogórek kiszony (55 g) zawiera ok. 0.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?