ponad 10000 odsłonInformacje2 stycznia 2020, 09:35, wszystkoojedzeniu.pl

Sprawdzamy ile kalorii ma kotlet schabowy. Byliśmy zaskoczeni

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność kotleta schabowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w kotlecie schabowym pochodzą w 42% z białka, 0% z węglowodanów i 58% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kotlet schabowy, ile waży kotlet schabowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kotlecie schabowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Pork chop - calories, nutrition and weight)

Kotlet schabowy - kalorie i wartości odżywcze

Kotlet schabowy zawiera 231 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości kotlet schabowy (140 g) to około 323 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kotlet schabowy (140 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 17 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 46 minut, pływać przez 38 minut lub biegać przez 33 minuty.

Czy kotlet schabowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kotlecie schabowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs pod względem kaloryczności. Spożywanie kotleta schabowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.