Ile kalorii ma portulaka? Nie uwierzysz
Sprawdziliśmy kaloryczność portulaki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w portulace pochodzą w 26% z białka, 69% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma portulaka, ile waży portulaka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w portulace, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Purslane - calories, nutrition and weight)
Portulaka - kalorie i wartości odżywcze
Portulaka zawiera 16 kcal na 100g.
Przykładowo garść portulaki (35 g) to około 6 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść portulaki (35 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Czy portulaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Portulaka to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród warzyw. Spożywanie portulaki wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w portulace?
Portulaka zawiera 1.3 g białka na 100g.
Garść portulaki (35 g) zawiera ok. 0.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w portulace?
Portulaka zawiera 3.4 g węglowodanów na 100g.
Garść portulaki (35 g) zawiera ok. 1.2 g węglowodanów.
Ile waży portulaka?
Garść liści i łodyg portulaki waży ok. 35g.
Ile błonnika jest w portulace?
0 g błonnika - portulaka nie zawiera błonnika.
Podobało Ci się? Udostępnij!
