Ile kalorii jest w szynce z indyka? My już wiemy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma szynka z indyka, ile waży szynka z indyka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w szynce z indyka, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Turkey ham - calories, nutrition and weight)

Szynka z indyka - kalorie i wartości odżywcze

Szynka z indyka zawiera 124 kcal na 100g.

Przykładowo plaster szynki z indyka (14 g) to około 17 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster szynki z indyka (14 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Czy szynka z indyka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Szynka z indyka to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród wędlin. Spożywanie szynki z indyka wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród wędlin.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w szynce z indyka?

Szynka z indyka zawiera 19.6 g białka na 100g.
Plaster szynki z indyka (14 g) zawiera ok. 2.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w szynce z indyka?

Szynka z indyka zawiera 2.93 g węglowodanów na 100g.
Plaster szynki z indyka (14 g) zawiera ok. 0.4 g węglowodanów.

Ile waży szynka z indyka?

Plaster szynki z indyka waży ok. 14g.

Ile błonnika jest w szynce z indyka?

0 g błonnika - szynka z indyka nie zawiera błonnika.