Informacje30 kwietnia, 09:35,

Czy żurek ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Czy żurek ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność żurku. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w żurku pochodzą w 8% z białka, 37% z węglowodanów i 55% z tłuszczy.



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in White borscht)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma żurek lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w żurku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Żurek - kalorie i wartości odżywcze

Żurek zawiera 57 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości żurek (230 g) to około 131 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości żurek (230 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Czy żurek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w żurku stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii zupy. Spożywanie żurku wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród zupy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w żurku?

Żurek zawiera 1 g białka na 100g.
Średniej wielkości żurek (230 g) zawiera ok. 2.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w żurku?

Żurek zawiera 4.8 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości żurek (230 g) zawiera ok. 11 g węglowodanów.

Ile waży żurek?

Średniej wielkości żurek (część jadalna po obraniu) waży ok. 230g.

Ile błonnika jest w żurku?

0 g błonnika - żurek nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie