4000 odsłonInformacje23 sierpnia 2019, 09:35, wszystkoojedzeniu.pl

Zawartość kalorii w mleku kokosowym. Dane zasakakują

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność mleka kokosowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w mleku kokosowym pochodzą w 4% z białka, 5% z węglowodanów i 91% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mleko kokosowe, ile waży mleko kokosowe lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mleku kokosowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Coconut milk - calories, nutrition and weight)

Mleko kokosowe - kalorie i wartości odżywcze

Mleko kokosowe zawiera 197 kcal na 100g.

Przykładowo szklanka mleka kokosowego (215 g) to około 424 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 18% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka mleka kokosowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 8 jabłek, 5 szklanek coli, 4 plastry sera żółtego, 4 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 22 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 60 minut, pływać przez 50 minut lub biegać przez 43 minuty.

Czy mleko kokosowe tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mleko kokosowe to produkt o wysokiej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii napoi i alkoholi). Spożywanie mleka kokosowego wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród napoi i alkoholi.