Zawartość kalorii w kurczaku z rożna. Dane zasakakują

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Roasted chicken)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kurczak z rożna lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kurczaku z rożna, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Kurczak z rożna - kalorie i wartości odżywcze

Kurczak z rożna zawiera 189 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości kurczak z rożna (285 g) to około 539 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 22% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kurczak z rożna (285 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 10 jabłek, 6.5 szklanek coli, 5.5 plastrów sera żółtego, 5 kromek chleba, 4 szklanki mleka, 28 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 77 minut, pływać przez 64 minuty lub biegać przez 54 minuty.

Czy kurczak z rożna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w kurczaku z rożna stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii produktów gotowych. Spożywanie kurczaka z rożna wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w kurczaku z rożna?

Kurczak z rożna zawiera 28.81 g białka na 100g.
Średniej wielkości kurczak z rożna (285 g) zawiera ok. 82.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w kurczaku z rożna?

0 g węglowodanów - kurczak z rożna nie zawiera węglowodanów.

Ile waży kurczak z rożna?

Średniej wielkości kurczak z rożna (część jadalna po obraniu) waży ok. 285g.

Ile błonnika jest w kurczaku z rożna?

0 g błonnika - kurczak z rożna nie zawiera błonnika.