Sprawdzamy ile kalorii ma sushi z łososiem. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność sushi z łososiem. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w sushi z łososiem pochodzą w 27% z białka, 61% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Salmon sushi roll)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sushi z łososiem lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w sushi z łososiem, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Sushi z łososiem - kalorie i wartości odżywcze
Sushi z łososiem zawiera 103 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości sushi z łososiem (30 g) to około 31 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości sushi z łososiem (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Czy sushi z łososiem tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w sushi z łososiem plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii sushi. Spożywanie sushi z łososiem wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród sushi.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w sushi z łososiem?
Sushi z łososiem zawiera 6.88 g białka na 100g.
Średniej wielkości sushi z łososiem (30 g) zawiera ok. 2.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w sushi z łososiem?
Sushi z łososiem zawiera 15.3 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości sushi z łososiem (30 g) zawiera ok. 4.6 g węglowodanów.
Ile waży sushi z łososiem?
Średniej wielkości sushi z łososiem (część jadalna po obraniu) waży ok. 30g.
Ile błonnika jest w sushi z łososiem?
Sushi z łososiem zawiera w sobie 0.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości sushi z łososiem (30 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
