3800 odsłonInformacje18 lutego 2021, 09:35, wszystkoojedzeniu.pl

Czy gotowana pierś kurczaka ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność kurczaka gotowanego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w gotowanej piersi kurczaka pochodzą w 60% z białka, 0% z węglowodanów i 39% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cooked chicken breast)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma gotowana pierś kurczaka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w gotowanej piersi kurczaka, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Gotowana pierś kurczaka - kalorie i wartości odżywcze

Gotowana pierś kurczaka zawiera 175 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości gotowana pierś kurczaka (150 g) to około 263 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości gotowana pierś kurczaka (150 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 37 minut, pływać przez 31 minut lub biegać przez 26 minut.

Czy gotowana pierś kurczaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Gotowana pierś kurczaka to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii produkty gotowane. Spożywanie kurczaka gotowanego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród produkty gotowane.