Zawartość kalorii w kolendrze. Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność kolendry. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w kolendrze pochodzą w 31% z białka, 53% z węglowodanów i 17% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Coriander)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kolendra lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kolendrze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Kolendra - kalorie i wartości odżywcze
Kolendra zawiera 23 kcal na 100g.
Przykładowo garść liści kolendry (25 g) to około 6 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści kolendry (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Czy kolendra tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Kolendra to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród przypraw. Spożywanie kolendry wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w kolendrze?
Liście kolendry zawierają 2.13 g białka na 100g.
Garść liści kolendry (25 g) zawiera ok. 0.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w liściach kolendry?
Liście kolendry zawierają 3.67 g węglowodanów na 100g.
Garść liści kolendry (25 g) zawiera ok. 0.9 g węglowodanów.
Ile waży kolendra?
Garść liści kolendry waży ok. 25g.
Pęczek liści kolendry waży ok. 45g.
Ile błonnika jest w liściach kolendry?
Liście kolendry zawierają w sobie 2.8 g błonnika na 100g.
Garść liści kolendry (25 g) zawiera ok. 0.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
