Informacje12 października 2020, 09:35,

Ile kalorii ma papryka? Nie uwierzysz

 Ile kalorii ma papryka? Nie uwierzysz

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność papryki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w papryce pochodzą w 13% z białka, 78% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Pepper)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma papryka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w papryce, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Papryka - kalorie i wartości odżywcze

Papryka zawiera 31 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości papryka (200 g) to około 62 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości papryka (200 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Czy papryka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w papryce jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie papryki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w papryce?

Papryka zawiera 0.99 g białka na 100g.
Średniej wielkości papryka (200 g) zawiera ok. 2 g białka.

Ile węglowodanów jest w papryce?

Papryka zawiera 6.03 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości papryka (200 g) zawiera ok. 12.1 g węglowodanów.

Ile waży papryka?

Średniej wielkości papryka (część jadalna po obraniu) waży ok. 200g.

Ile błonnika jest w papryce?

Papryka zawiera w sobie 2.1 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości papryka (200 g) zawiera ok. 4.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 14% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie