Zawartość kalorii w jabłeczniku. Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność jabłecznika. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w jabłecznikiem pochodzą w 3% z białka, 56% z węglowodanów i 41% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Apple pie)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma szarlotka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w jabłecznikiem, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Szarlotka - kalorie i wartości odżywcze
Szarlotka zawiera 237 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości szarlotka (125 g) to około 296 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości szarlotka (125 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 15.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 42 minuty, pływać przez 35 minut lub biegać przez 30 minut.
Czy szarlotka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Szarlotka to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii ciasta. Spożywanie jabłecznika wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród ciasta.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w jabłecznikiem?
Szarlotka zawiera 1.9 g białka na 100g.
Średniej wielkości szarlotka (125 g) zawiera ok. 2.4 g białka.
Ile węglowodanów jest w jabłecznikiem?
Szarlotka zawiera 34 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości szarlotka (125 g) zawiera ok. 42.5 g węglowodanów.
Ile waży szarlotka?
Średniej wielkości szarlotka (część jadalna po obraniu) waży ok. 125g.
Ile błonnika jest w jabłecznikiem?
Szarlotka zawiera w sobie 1.6 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości szarlotka (125 g) zawiera ok. 2 g błonnika. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
