Sprawdzamy wartość energetyczną wiórków kokosowych. Sprawdź ile mają kalorii

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Coconut shrims)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają wiórki kokosowe lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w wiórkach kokosowych, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Wiórki kokosowe - kalorie i wartości odżywcze

Wiórki kokosowe zawierają 592 kcal na 100g.

Na przykład łyżka wiórków kokosowych (7 g) to około 41 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka wiórków kokosowych (7 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Czy wiórki kokosowe są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Wiórki kokosowe to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii przyprawy. Spożywanie wiórków kokosowych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w wiórkach kokosowych?

Wiórki kokosowe zawierają 5.3 g białka na 100g.
Łyżka wiórków kokosowych (7 g) zawiera ok. 0.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w wiórkach kokosowych?

Wiórki kokosowe zawierają 44.4 g węglowodanów na 100g.
Łyżka wiórków kokosowych (7 g) zawiera ok. 3.1 g węglowodanów.

Ile ważą wiórki kokosowe?

Łyżka wiórków kokosowych waży ok. 7g.
Łyżeczka wiórków kokosowych waży ok. 4g.
Szklanka wiórków kokosowych waży ok. 95g.

Ile błonnika jest w wiórkach kokosowych?

Wiórki kokosowe zawierają w sobie 21 g błonnika na 100g.
Łyżka wiórków kokosowych (7 g) zawiera ok. 1.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?