Sprawdzamy ile kalorii ma kaszanka. Byliśmy zaskoczeni

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Blood sausage)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kaszanka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kaszance, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Kaszanka - kalorie i wartości odżywcze

Kaszanka zawiera 379 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości kaszanka (160 g) to około 606 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 25% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kaszanka (160 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 11.5 jabłek, 7.5 szklanek coli, 6 plastrów sera żółtego, 5.5 kromek chleba, 4.5 szklanki mleka, 31.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 86 minut, pływać przez 71 minut lub biegać przez 61 minut.

Czy kaszanka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Kaszanka to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii kiełbasy. Spożywanie kaszanki wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród kiełbas.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w kaszance?

Kaszanka zawiera 14.6 g białka na 100g.
Średniej wielkości kaszanka (160 g) zawiera ok. 23.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w kaszance?

Kaszanka zawiera 1.29 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kaszanka (160 g) zawiera ok. 2.1 g węglowodanów.

Ile waży kaszanka?

Średniej wielkości kaszanka (część jadalna po obraniu) waży ok. 160g.

Ile błonnika jest w kaszance?

0 g błonnika - kaszanka nie zawiera błonnika.