Sprawdzamy wartość energetyczną suszonego jabłka. Sprawdź ile ma kalorii
Sprawdziliśmy kaloryczność suszonego jabłka. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w jabłku suszonym pochodzą w 1% z białka, 98% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Dried apple)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma jabłko suszone lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w jabłku suszonym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Jabłko suszone - kalorie i wartości odżywcze
Jabłko suszone zawiera 243 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości jabłko suszone (55 g) to około 134 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości jabłko suszone (55 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 13 minut.
Czy jabłko suszone tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Niezwykle duża zawartość kalorii w jabłku suszonym stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii produkty suszone. Spożywanie suszonego jabłka wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród produkty suszone.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w jabłku suszonym?
Suszone jabłka zawierają 0.93 g białka na 100g.
Średniej wielkości jabłko suszone (55 g) zawiera ok. 0.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w suszonym jabłku?
Suszone jabłka zawierają 65.89 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości jabłko suszone (55 g) zawiera ok. 36.2 g węglowodanów.
Ile waży jabłko suszone?
Średniej wielkości jabłko suszone (część jadalna po obraniu) waży ok. 55g. Plaster suszonego jabłka waży ok. 5g.
Ile błonnika jest w suszonym jabłku?
Suszone jabłka zawierają w sobie 8.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości jabłko suszone (55 g) zawiera ok. 4.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 16% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
