Informacje21 lipca, 09:35,

Sprawdzamy wartość energetyczną sera gouda. Sprawdź ile ma kalorii

Sprawdzamy wartość energetyczną sera gouda. Sprawdź ile ma kalorii

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność sera gouda. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w serze gouda pochodzą w 28% z białka, 2% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Gouda cheese)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser gouda lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze gouda, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ser gouda - kalorie i wartości odżywcze

Ser gouda zawiera 356 kcal na 100g.

Na przykład plaster sera gouda (22 g) to około 78 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera gouda (22 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Czy ser gouda tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze gouda stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera gouda wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w serze gouda?

Ser gouda zawiera 24.94 g białka na 100g.
Plaster sera gouda (22 g) zawiera ok. 5.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w serze gouda?

Ser gouda zawiera 2.22 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera gouda (22 g) zawiera ok. 0.5 g węglowodanów.

Ile waży ser gouda?

Plaster sera gouda waży ok. 22g.

Ile błonnika jest w serze gouda?

0 g błonnika - ser gouda nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie