Sprawdzamy ile kalorii ma ziemniak pieczony z masłem. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność ziemniaka pieczonego z masłem. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w ziemniaku pieczonym pochodzą w 8% z białka, 63% z węglowodanów i 29% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Baked potato with butter)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ziemniak pieczony z masłem lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ziemniaku pieczonym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Ziemniak pieczony z masłem - kalorie i wartości odżywcze
Ziemniak pieczony z masłem zawiera 124 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości ziemniak pieczony z masłem (175 g) to około 217 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ziemniak pieczony z masłem (175 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 31 minut, pływać przez 26 minut lub biegać przez 22 minuty.
Czy ziemniak pieczony z masłem tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w ziemniaku pieczonym jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie ziemniaka pieczonego z masłem wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w ziemniaku pieczonym?
Ziemniaki pieczone z masłem zawierają 2.41 g białka na 100g.
Średniej wielkości ziemniak pieczony z masłem (175 g) zawiera ok. 4.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w ziemniakach pieczonych?
Ziemniaki pieczone z masłem zawierają 20.01 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ziemniak pieczony z masłem (175 g) zawiera ok. 35 g węglowodanów.
Ile waży ziemniak pieczony z masłem?
Średniej wielkości ziemniak pieczony z masłem (część jadalna po obraniu) waży ok. 175g.
Ile błonnika jest w ziemniakach pieczonych?
Ziemniaki pieczone z masłem zawierają w sobie 2.1 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ziemniak pieczony z masłem (175 g) zawiera ok. 3.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
