Ile kalorii ma czekolada mleczna? Nie uwierzysz
Sprawdziliśmy kaloryczność czekolady mlecznej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w czekoladzie mlecznej pochodzą w 6% z białka, 44% z węglowodanów i 50% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Milk chocolate)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma czekolada mleczna lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w czekoladzie mlecznej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Czekolada mleczna - kalorie i wartości odżywcze
Czekolada mleczna zawiera 535 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości czekolada mleczna (120 g) to około 642 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 27% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości czekolada mleczna (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 12 jabłek, 8 szklanek coli, 6.5 plastrów sera żółtego, 6 kromek chleba, 5 szklanek mleka, 33.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 91 minut, pływać przez 76 minut lub biegać przez 65 minut.
Czy czekolada mleczna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w czekoladzie mlecznej jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii słodycze. Spożywanie czekolady mlecznej wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w czekoladzie mlecznej?
Czekolada mleczna zawiera 7.65 g białka na 100g.
Średniej wielkości czekolada mleczna (120 g) zawiera ok. 9.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w czekoladzie mlecznej?
Czekolada mleczna zawiera 59.4 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości czekolada mleczna (120 g) zawiera ok. 71.3 g węglowodanów.
Ile waży czekolada mleczna?
Średniej wielkości czekolada mleczna (część jadalna po obraniu) waży ok. 120g.
Ile błonnika jest w czekoladzie mlecznej?
Czekolada mleczna zawiera w sobie 3.4 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości czekolada mleczna (120 g) zawiera ok. 4.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 14% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
