Sprawdzamy ile kalorii ma sok mandarynkowy. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność soku mandarynkowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w soku mandarynkowym pochodzą w 5% z białka, 91% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Mandarin juice)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sok mandarynkowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w soku mandarynkowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Sok mandarynkowy - kalorie i wartości odżywcze
Sok mandarynkowy zawiera 43 kcal na 100g.
Na przykład szklanka soku mandarynkowego (215 g) to około 92 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku mandarynkowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.
Czy sok mandarynkowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku mandarynkowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii soków pod względem kaloryczności. Spożywanie soku mandarynkowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród soków.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w soku mandarynkowym?
Sok mandarynkowy zawiera 0.5 g białka na 100g.
Szklanka soku mandarynkowego (215 g) zawiera ok. 1.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w soku mandarynkowym?
Sok mandarynkowy zawiera 10.1 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku mandarynkowego (215 g) zawiera ok. 21.7 g węglowodanów.
Ile waży sok mandarynkowy?
Szklanka soku mandarynkowego waży ok. 215g.
Ile błonnika jest w soku mandarynkowym?
Sok mandarynkowy zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Szklanka soku mandarynkowego (215 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
