Sprawdzamy ile kalorii ma ser kozi. Byliśmy zaskoczeni

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Goat cheese (hard))

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser kozi lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kozim serze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ser kozi - kalorie i wartości odżywcze

Ser kozi zawiera 452 kcal na 100g.

Na przykład plaster sera koziego (27 g) to około 122 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera koziego (27 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Czy ser kozi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kozim serze stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera koziego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w kozim serze?

Ser kozi zawiera 30.52 g białka na 100g.
Plaster sera koziego (27 g) zawiera ok. 8.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w kozim serze?

Ser kozi zawiera 2.17 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera koziego (27 g) zawiera ok. 0.6 g węglowodanów.

Ile waży ser kozi?

Plaster sera koziego waży ok. 27g.

Ile błonnika jest w kozim serze?

0 g błonnika - ser kozi nie zawiera błonnika.