Sprawdzamy ile kalorii ma homar. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność homara. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w homarze pochodzą w 91% z białka, 0% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Lobster)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma homar lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w homarze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Homar - kalorie i wartości odżywcze
Homar zawiera 77 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości homar (120 g) to około 92 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości homar (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.
Czy homar tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w homarze stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców morza pod względem kaloryczności. Spożywanie homara wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców morza.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w homarze?
Homary zawierają 16.52 g białka na 100g.
Średniej wielkości homar (120 g) zawiera ok. 19.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w homarach ?
0 g węglowodanów - homary nie zawierają węglowodanów.
Ile waży homar?
Średniej wielkości homar (część jadalna po obraniu) waży ok. 120g.
Ile błonnika jest w homarach ?
0 g błonnika - homary nie zawierają błonnika.
Podobało Ci się? Udostępnij!
