Sprawdzamy ile kalorii ma bita śmietana. Byliśmy zaskoczeni

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Light whipping cream)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma bita śmietana lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w bitej śmietanie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Bita śmietana - kalorie i wartości odżywcze

Bita śmietana zawiera 292 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości bita śmietana (60 g) to około 175 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bita śmietana (60 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 25 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.

Czy bita śmietana tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bita śmietana to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii inne. Spożywanie bitej śmietany wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród inne.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w bitej śmietanie?

Bita śmietana zawiera 2.17 g białka na 100g.
Średniej wielkości bita śmietana (60 g) zawiera ok. 1.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w bitej śmietanie?

Bita śmietana zawiera 2.96 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości bita śmietana (60 g) zawiera ok. 1.8 g węglowodanów.

Ile waży bita śmietana?

Średniej wielkości bita śmietana (część jadalna po obraniu) waży ok. 60g. Łyżka bitej śmietany waży ok. 5g.

Ile błonnika jest w bitej śmietanie?

0 g błonnika - bita śmietana nie zawiera błonnika.