Kalorie w szalotce. Sprawdziliśmy ile ich jest

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma szalotka, ile waży szalotka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w szalotce, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Shallot - calories, nutrition and weight)

Szalotka - kalorie i wartości odżywcze

Szalotka zawiera 72 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości szalotka (10 g) to około 7 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości szalotka (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy szalotka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w szalotce stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie szalotki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w szalotce?

Główki szalotki zawierają 2.5 g białka na 100g.
Średniej wielkości szalotka (10 g) zawiera ok. 0.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w główkach?

Główki szalotki zawierają 16.8 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości szalotka (10 g) zawiera ok. 1.7 g węglowodanów.

Ile waży szalotka?

Średniej wielkości szalotka (część jadalna po obraniu) waży ok. 10g. Garść główek szalotki waży ok. 135g.

Ile błonnika jest w główkach?

0 g błonnika - główki szalotki nie zawierają błonnika.