Kalorie w makaronie nitki. Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność makaronu nitki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w makaronie nitki pochodzą w 16% z białka, 76% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Angel hair pasta)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma makaron nitki lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w makaronie nitki, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Makaron nitki - kalorie i wartości odżywcze
Makaron nitki zawiera 296 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości makaron nitki (55 g) to około 163 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości makaron nitki (55 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 8.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 23 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.
Czy makaron nitki tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w makaronie nitki stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów zbożowych pod względem kaloryczności. Spożywanie makaronu nitki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów zbożowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w makaronie nitki?
Makaron nitki zawiera 11.27 g białka na 100g.
Średniej wielkości makaron nitki (55 g) zawiera ok. 6.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w makaronie nitki?
Makaron nitki zawiera 54.93 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości makaron nitki (55 g) zawiera ok. 30.2 g węglowodanów.
Ile waży makaron nitki?
Średniej wielkości makaron nitki (część jadalna po obraniu) waży ok. 55g.
Ile błonnika jest w makaronie nitki?
Makaron nitki zawiera w sobie 2.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości makaron nitki (55 g) zawiera ok. 1.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
