Informacje27 lipca, 09:35,

Kalorie w łuście głąbigroszku. Sprawdziliśmy ile ich jest

Kalorie w łuście głąbigroszku. Sprawdziliśmy ile ich jest

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność łustu głąbigroszku. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w łuście głąbigroszku pochodzą w 15% z białka, 9% z węglowodanów i 76% z tłuszczy.



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Winged bean)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma łust głąbigroszek lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w łuście głąbigroszku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Łust głąbigroszek - kalorie i wartości odżywcze

Łust głąbigroszek zawiera 49 kcal na 100g.

Na przykład garść strączków łustu głąbigroszku (65 g) to około 32 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść strączków łustu głąbigroszku (65 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Czy łust głąbigroszek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w łuście głąbigroszku stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie łustu głąbigroszku wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w łuście głąbigroszku?

Strączki łustu głąbigroszku zawierają 6.95 g białka na 100g.
Garść strączków łustu głąbigroszku (65 g) zawiera ok. 4.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w strączkach łustu głąbigroszku?

Strączki łustu głąbigroszku zawierają 4.31 g węglowodanów na 100g.
Garść strączków łustu głąbigroszku (65 g) zawiera ok. 2.8 g węglowodanów.

Ile waży łust głąbigroszek?

Garść strączków łustu głąbigroszku waży ok. 65g.

Ile błonnika jest w strączkach łustu głąbigroszku?

Strączki łustu głąbigroszku zawierają w sobie 8 g błonnika na 100g.
Garść strączków łustu głąbigroszku (65 g) zawiera ok. 5.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 17% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie