Jaka jest zawartość kalorii w żurawinie? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność żurawiny. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w żurawinie pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cranberry)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma żurawina lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w żurawinie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Żurawina - kalorie i wartości odżywcze
Żurawina zawiera 46 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g owoców żurawiny można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 5 minut.
Czy żurawina tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Mała ilość kalorii w żurawinie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii owoców. Spożywanie żurawiny wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w żurawinie?
Owoce żurawiny zawierają 0.4 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w owocach żurawiny?
Owoce żurawiny zawierają 12.2 g węglowodanów na 100g.
Ile waży żurawina?
Jesteśmy w trakcie ważenia żurawiny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g żurawiny.
Ile błonnika jest w owocach żurawiny?
Owoce żurawiny zawierają w sobie 4.6 g błonnika na 100g.
100g owoców żurawiny zawiera ok. 4.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
