Jaka jest zawartość kalorii w frytkach? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Fries (French fries))

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają frytki lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w frytkach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Frytki - kalorie i wartości odżywcze

Frytki zawierają 312 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości frytki (6 g) to około 19 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości frytki (6 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Czy frytki tuczą i czy można je jeść na diecie?

Liczba kalorii w frytkach jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii przekąsek. Spożywanie frytki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród przekąsek.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w frytkach?

Frytki zawierają 3.43 g białka na 100g.
Średniej wielkości frytki (6 g) zawiera ok. 0.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w frytkach?

Frytki zawierają 41.44 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości frytki (6 g) zawiera ok. 2.5 g węglowodanów.

Ile ważą frytki?

Średniej wielkości frytki (część jadalna po obraniu) waży ok. 6g.

Ile błonnika jest w frytkach?

Frytki zawierają w sobie 3.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości frytki (6 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?