Jaka jest zawartość kalorii w chlebie pita? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Pita bread)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pita lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w chlebie pita, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Pita - kalorie i wartości odżywcze

Pita zawiera 275 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości pita (40 g) to około 110 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pita (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Czy pita tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pita to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii pieczyw). Spożywanie pity wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród pieczyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w chlebie pita?

Pita zawiera 9.1 g białka na 100g.
Średniej wielkości pita (40 g) zawiera ok. 3.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w chlebie pita?

Pita zawiera 55.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości pita (40 g) zawiera ok. 22.3 g węglowodanów.

Ile waży pita?

Średniej wielkości pita (część jadalna po obraniu) waży ok. 40g.

Ile błonnika jest w chlebie pita?

Pita zawiera w sobie 2.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości pita (40 g) zawiera ok. 0.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?