Jaka jest zawartość kalorii w chipsach? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Potato chips)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają chipsy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w chipsach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Chipsy - kalorie i wartości odżywcze

Chipsy zawierają 536 kcal na 100g.

Przykładowo garść chipsów (25 g) to około 134 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść chipsów (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 13 minut.

Czy chipsy tuczą i czy można je jeść na diecie?

Chipsy to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii przekąski. Spożywanie chipsów wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród przekąsek.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w chipsach?

Chipsy zawierają 7 g białka na 100g.
Garść chipsów (25 g) zawiera ok. 1.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w chipsach?

Chipsy zawierają 52.9 g węglowodanów na 100g.
Garść chipsów (25 g) zawiera ok. 13.2 g węglowodanów.

Ile ważą chipsy?

Garść chipsów waży ok. 25g.

Ile błonnika jest w chipsach?

Chipsy zawierają w sobie 4.8 g błonnika na 100g.
Garść chipsów (25 g) zawiera ok. 1.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?