3100 odsłonInformacje26 sierpnia 2019, 09:35, wszystkoojedzeniu.pl

Ile kalorii ma sok grejpfrutowy ? Nie uwierzysz

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność soku grejpfrutowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w soku grejpfrutowym pochodzą w 5% z białka, 93% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sok grejpfrutowy , ile waży sok grejpfrutowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w soku grejpfrutowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Grapefruit juice - calories, nutrition and weight)

Sok grejpfrutowy - kalorie i wartości odżywcze

Sok grejpfrutowy zawiera 39 kcal na 100g.

Przykładowo szklanka soku grejpfrutowego (215 g) to około 84 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku grejpfrutowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.

Czy sok grejpfrutowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w soku grejpfrutowym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii napoi i alkoholi. Spożywanie soku grejpfrutowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napoi i alkoholi.