7200 odsłonInformacje1 lutego 2021, 09:35, wszystkoojedzeniu.pl

Ile kalorii ma ćwiartka z kurczaka? Nie uwierzysz

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność ćwiartki z kurczaka. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w ćwiartce z kurczaka pochodzą w 38% z białka, 0% z węglowodanów i 61% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Chicken legs)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ćwiartka z kurczaka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ćwiartce z kurczaka, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ćwiartka z kurczaka - kalorie i wartości odżywcze

Ćwiartka z kurczaka zawiera 169 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości ćwiartka z kurczaka (340 g) to około 575 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 24% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ćwiartka z kurczaka (340 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 11 jabłek, 7 szklanek coli, 5.5 plastrów sera żółtego, 5 kromek chleba, 4.5 szklanki mleka, 30 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 82 minuty, pływać przez 68 minut lub biegać przez 58 minut.

Czy ćwiartka z kurczaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w ćwiartce z kurczaka jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie ćwiartki z kurczaka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.