Ile kalorii jest w soku jabłkowym? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność soku jabłkowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w soku jabłkowym pochodzą w 1% z białka, 97% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sok jabłkowy, ile waży sok jabłkowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w soku jabłkowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Apple juice - calories, nutrition and weight)
Sok jabłkowy - kalorie i wartości odżywcze
Sok jabłkowy zawiera 46 kcal na 100g.
Przykładowo szklanka soku jabłkowego (215 g) to około 99 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku jabłkowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.
Czy sok jabłkowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w soku jabłkowym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii napoi i alkoholi. Spożywanie soku jabłkowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napoi i alkoholi.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w soku jabłkowym?
Sok jabłkowy zawiera 0.1 g białka na 100g.
Szklanka soku jabłkowego (215 g) zawiera ok. 0.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w soku jabłkowym?
Sok jabłkowy zawiera 11.3 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku jabłkowego (215 g) zawiera ok. 24.3 g węglowodanów.
Ile waży sok jabłkowy?
Szklanka soku jabłkowego waży ok. 215g.
Ile błonnika jest w soku jabłkowym?
Sok jabłkowy zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Szklanka soku jabłkowego (215 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
