Ile kalorii jest w pancake'u kukurydzianym? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność pancake'a kukurydzianego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w pancake'u kukurydzianym pochodzą w 10% z białka, 64% z węglowodanów i 27% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cornmeal pancake)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pancake kukurydziany lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pancake'u kukurydzianym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Pancake kukurydziany - kalorie i wartości odżywcze
Pancake kukurydziany zawiera 202 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości pancake kukurydziany (75 g) to około 152 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pancake kukurydziany (75 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 8 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 22 minuty, pływać przez 18 minut lub biegać przez 15 minut.
Czy pancake kukurydziany tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w pancake'u kukurydzianym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie pancake'a kukurydzianego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w pancake'u kukurydzianym?
Pancake kukurydziany zawiera 4.76 g białka na 100g.
Średniej wielkości pancake kukurydziany (75 g) zawiera ok. 3.6 g białka.
Ile węglowodanów jest w pancake'u kukurydzianym?
Pancake kukurydziany zawiera 32 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości pancake kukurydziany (75 g) zawiera ok. 24 g węglowodanów.
Ile waży pancake kukurydziany?
Średniej wielkości pancake kukurydziany (część jadalna po obraniu) waży ok. 75g.
Ile błonnika jest w pancake'u kukurydzianym?
Pancake kukurydziany zawiera w sobie 1.3 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości pancake kukurydziany (75 g) zawiera ok. 1 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
