Ile kalorii jest w maśle 80%? My już wiemy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Butter)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma masło lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w maśle 80%, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Masło - kalorie i wartości odżywcze

Masło zawiera 717 kcal na 100g.

Przykładowo łyżka masła 80% (12 g) to około 86 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka masła 80% (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Czy masło tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Masło to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii tłuszczy). Spożywanie masła 80% wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród tłuszczy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w maśle 80%?

Masło zawiera 0.85 g białka na 100g.
Łyżka masła 80% (12 g) zawiera ok. 0.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w maśle 80%?

Masło zawiera 0.06 g węglowodanów na 100g.
Łyżka masła 80% (12 g) zawiera ok. 0 g węglowodanów.

Ile waży masło?

Łyżka masła 80% waży ok. 12g.
Plaster masła 80% waży ok. 10g.

Ile błonnika jest w maśle 80%?

0 g błonnika - masło nie zawiera błonnika.