Ile kalorii jest w filecie z halibuta? My już wiemy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Halibut (fillet, meat))

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma halibut lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w filecie z halibuta, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Halibut - kalorie i wartości odżywcze

Halibut zawiera 186 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g halibuta można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 27 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.

Czy halibut tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w filecie z halibuta jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii ryb. Spożywanie halibuta wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w filecie z halibuta?

Halibut zawiera 14.37 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w filecie z halibuta?

0 g węglowodanów - halibut nie zawiera węglowodanów.

Ile waży halibut?

Jesteśmy w trakcie ważenia halibuta. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g halibuta.

Ile błonnika jest w filecie z halibuta?

0 g błonnika - halibut nie zawiera błonnika.