Ile kalorii jest w fasolce po bretońsku? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność fasolki po bretońsku. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w fasolce po bretońsku pochodzą w 14% z białka, 56% z węglowodanów i 30% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma fasolka po bretońsku, ile waży fasolka po bretońsku lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w fasolce po bretońsku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Baked beans - calories, nutrition and weight)
Fasolka po bretońsku - kalorie i wartości odżywcze
Fasolka po bretońsku zawiera 155 kcal na 100g.
Przykładowo łyżka fasolki po bretońsku (20 g) to około 31 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka fasolki po bretońsku (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Czy fasolka po bretońsku tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Fasolka po bretońsku to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów gotowych). Spożywanie fasolki po bretońsku wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w fasolce po bretońsku?
Fasolka po bretońsku zawiera 5.54 g białka na 100g.
Łyżka fasolki po bretońsku (20 g) zawiera ok. 1.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w fasolce po bretońsku?
Fasolka po bretońsku zawiera 21.63 g węglowodanów na 100g.
Łyżka fasolki po bretońsku (20 g) zawiera ok. 4.3 g węglowodanów.
Ile waży fasolka po bretońsku?
Łyżka fasolki po bretońsku waży ok. 20g.
Ile błonnika jest w fasolce po bretońsku?
Fasolka po bretońsku zawiera w sobie 5.5 g błonnika na 100g.
Łyżka fasolki po bretońsku (20 g) zawiera ok. 1.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
