Czy żelatyna ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Gelatine)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma żelatyna lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w żelatyni, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Żelatyna - kalorie i wartości odżywcze

Żelatyna zawiera 343 kcal na 100g.

Na przykład łyżka żelatyny (8 g) to około 27 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka żelatyny (8 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1 łyżeczka cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Czy żelatyna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w żelatyni plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii inne. Spożywanie żelatyny wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród inne.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w żelatyni?

Żelatyna zawiera 84.2 g białka na 100g.
Łyżka żelatyny (8 g) zawiera ok. 6.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w żelatyni?

0 g węglowodanów - żelatyna nie zawiera węglowodanów.

Ile waży żelatyna?

Łyżka żelatyny waży ok. 8g.
Łyżeczka żelatyny waży ok. 4g.

Ile błonnika jest w żelatyni?

0 g błonnika - żelatyna nie zawiera błonnika.