Zawartość kalorii w piżmianie. Dane zasakakują

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma piżmian, ile waży piżmian lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w piżmianie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Okra - calories, nutrition and weight)

Piżmian - kalorie i wartości odżywcze

Piżmian zawiera 33 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości piżmian (20 g) to około 7 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości piżmian (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy piżmian tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w piżmianie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie piżmianu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w piżmianie?

Owoce piżmianu zawierają 2 g białka na 100g.
Średniej wielkości piżmian (20 g) zawiera ok. 0.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w owocach piżmianu?

Owoce piżmianu zawierają 7.5 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości piżmian (20 g) zawiera ok. 1.5 g węglowodanów.

Ile waży piżmian?

Średniej wielkości piżmian (część jadalna po obraniu) waży ok. 20g.

Ile błonnika jest w owocach piżmianu?

Owoce piżmianu zawierają w sobie 3.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości piżmian (20 g) zawiera ok. 0.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?