Zawartość kalorii w chlebku naan. Dane zasakakują

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Naan)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma naan lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w chlebku naan, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Naan - kalorie i wartości odżywcze

Naan zawiera 311 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości naan (200 g) to około 622 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 26% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości naan (200 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 11.5 jabłek, 7.5 szklanek coli, 6 plastrów sera żółtego, 5.5 kromek chleba, 5 szklanek mleka, 32.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 89 minut, pływać przez 73 minuty lub biegać przez 63 minuty.

Czy naan tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w chlebku naan jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii pieczyw. Spożywanie chlebka naan wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród pieczyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w chlebku naan?

Chlebki naan zawierają 11.09 g białka na 100g.
Średniej wielkości naan (200 g) zawiera ok. 22.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w chlebkach naan?

Chlebki naan zawierają 50.23 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości naan (200 g) zawiera ok. 100.5 g węglowodanów.

Ile waży naan?

Średniej wielkości naan (część jadalna po obraniu) waży ok. 200g.

Ile błonnika jest w chlebkach naan?

Chlebki naan zawierają w sobie 5.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości naan (200 g) zawiera ok. 10.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 35% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?