Sprawdzamy ile kalorii ma cykoria . Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność cykorii. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w cykorii pochodzą w 22% z białka, 69% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma cykoria , ile waży cykoria lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w cykorii, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Salad chicory - calories, nutrition and weight)
Cykoria - kalorie i wartości odżywcze
Cykoria zawiera 23 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości cykoria (85 g) to około 20 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości cykoria (85 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Czy cykoria tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w cykorii jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie cykorii wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w cykorii?
Liście cykorii zawierają 1.43 g białka na 100g.
Średniej wielkości cykoria (85 g) zawiera ok. 1.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w liściach cykorii?
Liście cykorii zawierają 4.48 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości cykoria (85 g) zawiera ok. 3.8 g węglowodanów.
Ile waży cykoria ?
Średniej wielkości cykoria (część jadalna po obraniu) waży ok. 85g.
Ile błonnika jest w liściach cykorii?
Liście cykorii zawierają w sobie 0.9 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości cykoria (85 g) zawiera ok. 0.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
