Napoje witaminowe w tenisie, jakie wspierają organizm
W 2022 roku dziennikarze brytyjskiego dziennika The Telegraph rozwiązali zagadkę, którą przez poprzednie kilkanaście miesięcy żyli fani tenisa. Tysiące osób zastanawiały się, co takiego podczas swoich meczów pije Novak Djokovic – absolutna legenda tego sportu, która na koncie ma między innymi dwadzieścia cztery zwycięstwa w grze pojedynczej w turniejach wielkoszlemowych. Sekret Serba okazał się jednak nie być tak kontrowersyjnym, jak się spodziewano: tenisista po prostu pije napój z proszkiem izotonicznym.
Izotoniczne napoje z witaminami – podstawa podczas wysiłku fizycznego
Oczywiście w całej historii jest pewien na swój sposób elektryzujący szczegół. W przeciwieństwie do większości sportowców Nole często nie pije napoju, a po prostu mocno naciska na butelkę, tym samym „inhalując” się proszkiem izotonicznym. Niemniej, jego zachowanie jest potwierdzeniem tego, że izotoniczne napoje z witaminami stanowią podstawowe wsparcie podczas meczu tenisowego.
Izotoniki cechują się zbilansowanym poziomem elektrolitów i odpowiednim ciśnieniem osmotycznym, dzięki czemu szybko uzupełniają niedobory elektrolitów i energii. Tym samym są niezbędne podczas rozgrywki. Jednak około 2-3 godziny przed meczem należy przyjąć już około 0,5 litra płynów – najlepiej wody, ale wskazane są też napoje z witaminami. Według American College of Sports Medicine warto przyjąć około 5-10 ml na każdy kilogram masy ciała.
Podczas samej rozgrywki należy natomiast pić co 15-20 minut około 200 ml napoju izotonicznego. Izotoniczne napoje niegazowane powinny dostarczać do organizmu takich składników odżywczych jak magnez, potas, biotyna i niacyna, a także witamina B6 i witamina C. Pamiętaj, by z uzupełnianiem płynów podczas wysiłku fizycznego nie czekać do momentu, gdy zaczynasz odczuwać pragnienie. To bowiem świadczy już o nadmiernej utracie wody z organizmu.
Czy podczas meczów tenisowych pić napoje gazowane?
Napoje gazowane najczęściej reklamowane są jako te, które orzeźwiają i dodają energii. Jednak trenerzy i dietetycy jednogłośnie przestrzegają przed piciem napojów „z bąbelkami” przed rozgrywką i podczas meczu. Zasadniczo nie wyrządzą one szkód zdrowotnych, jednak mogą przyczynić się do uczucia dyskomfortu, który może uniemożliwić danie z siebie 100%.
Izotoniczne napoje niegazowe Oshee – zwyciężaj razem z Igą Świątek
Novak Djokovic już od dawna uznawany jest za jednego z najwybitniejszych zawodników w historii tenisa. Choć dokładny skład jego tajemniczej mikstury nadal pozostaje tajemnicą, Ty również możesz na korcie brać przykład z najlepszych! Kilka tygodni temu marka Oshee nawiązała współpracę ze światową „jedynką” z Polski, Igą Świątek. W ramach tej współpracy na rynku pojawiły się nowe napoje witaminowe OSHEE x Iga Team, których skład skomponowano tak, by odpowiadał wymaganiom i potrzebom zawodników i zawodniczek na korcie.
Marka oferuje profesjonalne napoje z witaminami – OSHEE zadbało też o obecność w składzie produktów składników mineralnych, takich jak magnez i potas, jednocześnie rezygnując z syropu glukozowo-fruktozowego, sztucznych aromatów i konserwantów. Odwiedź sklep osheeshop.eu i zobacz, jak zwyciężać razem z Igą Świątek.
Podobało Ci się? Udostępnij!
